기립성저혈압증상 예방법 알아보기

오늘은 살아가면서 한 번쯤 겪어본 적이 있는 증상인 앉거나 누운 상태에서 일어설 때 눈앞이 핑 도는 기립성저혈압증상 예방법을 알아보려고 합니다 이 외에도 다양한 증상이 나타날 수 있는데요 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다

기립성저혈압

저역시도 앉아있다가 일어나는 순간 눈앞이 흐려지며 어지러운 증상이 나타난 적이 몇 번 있는데요 이런 증상이 자꾸 지속된다면 다른 질병의 신호일 수도 있기 때문에 진료를 받아보는 것이 중요합니다 증상에 대해 알아보겠습니다

기립성저혈압증상

기립성저혈압 증상은 다양하게 나타나지만 조금 휴식을 취하면 금방 괜찮아지는 경우가 많습니다 하지만 기절이나 실신처럼 심한 경우에는 꼭 의료기관에 가서 진료를 받아야 합니다

어지러움	가장 흔한 증상입니다 일어선 직후나 몇초이내에 어지러움이 발생합니다
흐릿한 시야	갑작스럽게 혈압이 낮아지면 뇌로가는 혈액공급이 부족해져 시야가 흐려질수 있습니다
기절,실신	심한경우에는 혈압이 너무 낮아져서 기절,실신할수 있습니다
피로감	혈액순환이 되지 않아 뇌로 원활하게 공급되지 않으면 피로감이 느껴집니다
구역감	혈압이 낮아지면 위장에도 영향을 미칩니다 메스꺼움,구역감을 느낄수 있습니다

위와 같은 증상이 나타나는 원인은 주로 다음과 같은데요

탈수	체내 수분 부족으로 혈액량이 줄어들면 일어설때 혈압이 급격히 떨어질수 있습니다 탈수는 땀,설사,구토 등으로 발생할수 있습니다
심장질환	심장이 약해지면 혈액의 펌프질이 약해져 기립성 저혈압이 발생할수 있으며 심장박동이 불규칙하거나 심부전,심근경색등이 원인이 될수 있습니다
약물 부작용	항우울제,이뇨제,진통제,혈압을 낮추는 약물등이 기립성저혈압 원인이 될수 있습니다
신경계 이상	파킨슨병,다발성경화증 등 신경계 질환이 기립성저혈압을 유발할수 있습니다 이 질환들은 자율신경계에 영향을 미치기 때문에 혈압조절을 어렵게 만듭니다
혈관 확장	당뇨병이나 과도한 음주등은 혈관을 확장시켜 혈압이 떨어질수 있습니다
고령	나이가 들어가며 혈압을 조절하는 자율신경계의 기능이 약해져 발생할수있습니다
임신	임신을 하면 호르몬 변화로 인해 혈압이 낮아질수 있습니다
영양부족	철분,비타민D,마그네슘,엽산,비타민B12등의 영양소가 부족하면 신경계에 영향을 미쳐 혈압이 떨어질수 있습니다

대부분 영양결핍과 매우 밀접하게 연관되어 있다고 합니다 식습관이 가장 중요한데요 평소 충분한 영양분을 섭취하고 수분을 섭취하는 것이 좋습니다 저 역시 기립성저혈압으로 어지러울 때는 잠깐 앉아서 휴식을 취한 후 수분과 비타민을 섭취했더니 증상이 나아졌습니다 물론 병원에서도 여러 혈액검사를 해보았더니 딱히 질환을 없으나 비타민이 부족하다고 해서 요즘에는 비타민을 꼭 챙겨 먹고 있으니 이런 증상이 나타나면 혈액검사를 해보시는 것이 중요합니다

예방법과 치료

기립성 저혈압 예방법으로는 천천히 일어나는 습관이 좋습니다 잠자리에서 일어날 때도 눈을 뜨고 누워서 기지개를 켜서나 스트레칭을 하면서 일어나고 하루 수분섭취량을 충분히 섭취해야 합니다 탈수는 증상을 악화시킬 수 있습니다 혈액순환이 잘 되도록 압박스타킹을 착용하거나 식사 후에는 혈액이 위장으로 몰려 혈압이 떨어질 수 있으므로 식사 후에는 잠시 앉아 휴식을 취하는 것이 좋습니다

기립성저혈압 증상이 심한 경우에는 예방법 외에도 약물치료가 필요할 수 있습니다 미드로 드린, 플루드로코르티손, 에포에틴, 알파 아드레날린 효능제등 혈관을 수축시켜 혈압을 높이거나 혈액 내 적혈구 수를 증가시켜 혈액량을 늘리는 약물을 사용할 수 있습니다

 

마치며

건강은 건강할 때 지키는 것이 가장 중요합니다 예방법을 참고하시고 평소 식습관과 수분섭취 그리고 적당한 운동을 하는 것이 좋습니다