감마지티피 수치 높음 낮추는법

감마지티피수치는 간기능을 평가하는 혈액검사 결과 중 하나입니다 간손상과 담즙관에 문제가 있을 때 상승하는 경향이 있으며 지나친 음주로 인한 간 손상을 반영한다고 하는데요 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다

감마지티피수치

감마지티피는 간, 신장, 비장, 심장, 뇌, 췌장에 분포하고 있는 효소입니다 조직의 세포막에 존재하며 외부의 질병으로부터 방어역할을 하는데요 감마지티피수치는 알코올에 민감하게 반응한다고 합니다 감마지티피수치가 높게 나타나면 간질환 여부를 알 수 있다고 하는데요 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다

감마지티피 수치

감마지티피 수치를 검사하기 위해서는 최소한 8 시간 금식을 한 후 팔에 정맥에서 혈액채취를 하는  방식으로 검사합니다 평소 알코올 섭취를 안 하던 분들도 검사 전날 알코올 섭취를 하게 되면 감마지티피가 높은 활성 치를 보일 수 있으니 검사 전에는 금주가 필수입니다 간마지티피수치를 검사하기 위해 따로 검사를 받으실 필요는 없는데요 2년마다 국가건강검진에서 무료로 받을 수 있습니다 만약 그사이에도 알코올에 의한 간질환이 의심되면 이 검사를 하기도 하며 만성음주자의 최근음주여부를 확인하기 위해 검사를 시행하기도 합니다

감마지티피수치 검사이유
간질환 평가	GGT 수치는 간에서 분비되기 때문에 간질환 존재 여부를 확인하는 데 도움이 됩니다 특히 간염,간경화,간종양등 간질환으로 인해 GGT수치가 상승할수 있습니다 알코올을 많이 섭취하는 경우 알코올이 간에 미치는 영향을 모니터링 하기 위해 검사를 시행할수 있습니다 비알콜성 지방간은 음주와 관계없이 지방이 간에 축적되는 질환으로 GGT수치가 상승할수 있어 비알콜성지방간을 진단하거나 모니터링 할수 있습니다
담즙 및 담도 문제 확인	GGT는 담즙 생성 및 배출에 중요한 역할을 하는 효소로 담도의 문제를 확인하는데 유용합니다 GGT 검사를 통해 간기능 뿐만아니라 담즙배출에 문제가 있는지 확인할수 있습니다
약물의 영향	약물이 간에 미치는 영향을 확인하는데 GGT검사를 시행합니다 간에 부담을 주는 약물을 복용준인 환자의 간 기능을 모니터링 하기 위해 시행되며 일부 약물이 GGT수치를 증가시킬수 있습니다
심혈관 질환 영향	최근 연구에서 심혈관 질환인 고혈압과 동맥경화등이 GGT 수치와 관련이 있을수 있다는 결과가 있었습니다
간기능 상태 모니터링	간기능이 정상인지 초기 간 질환이 있는지 조기에 파악할수 있으며 이미 간질환을 진단받은 환자는 반복적으로 검사하여 간기능의 변화를 모니터링 할수 있습니다

감마지티피 높음 낮추는 법

수치가 정상이라면 괜찮지만 수치가 감마지티피수치가 높거나 낮게 나오는 경우도 있습니다 수치가 낮은 경우 임신 중이거나 경구 피임약을 복용하는 경우가 있습니다 여성호르몬이 간에서 감마지티피를 억제하기 때문입니다

정상

신생아 약100 IU/L

남성 11~63 IU/L

여성 8~35 IU/L

GGT의 정상 범위는 일반적으로 9-48 IU/L(단위: 국제단위/리터)로 간주됩니다 그러나 실험실마다 약간의 차이가 있을 수 있으며 각 개인의 나이와 성별 그리고 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다

감마지티피 높음으로 나오면 걱정이 될 수 있는데요 낮추는 법은 간건강을 개선하는 게 제일 좋은 방법인데요 아래와 같습니다

알코올 섭취 줄이기	알코올은 GGT수치를 높이는 주요 원인중 하나로 과도한 음주는 간에 부담을 주고 알콜성 간질환을 유발할수 있습니다 금주하는 것이 가장 좋습니다
건강한 식습관	비타민과 미네랄을 충분히 섭취하는것이 중요합니다 신선한 과일,채소,견과류,곡물등을 포함한 균현잡힌 식사를 하는 것이 좋으며 지방이 많은 음식을 피하고 올리브유나 아보카도등 건강한 지방을 섭취하는것이 좋습니다
체중관리	과체중이나 비민은 간에 부담을 주며 GGT 수치를 증가시킬수 있습니다 건강한 체중을 유지하고 규칙적인 운동을 통해 체지방을 줄이는것이 중요합니다 운동은 혈액순환을 촉진하고 체내 독소 제거를 돕기 때문에 매일 30분 이상 유산소운동을 하는것이 좋습니다
스트레스	스트레스는 신체 건강에 영향을 미치며 간 기능에도 부정적인 영향을 줄수 있으니 명상이나 호흡운동,요가 등을 통해 개인만의 스트레스 해소 방법을 찾으시는게 좋습니다

마치며

오늘은 감마지티피수치 높음 낮추는 법등에 대해 알아보았는데요 국가건강검진에서 2년에 한 번씩 무료검사를 할 수 있으니 검사결과지를 꼭 체크하시고 건강한 생활습관을 유지하시길 바랍니다